DAR: Láskavé (novoročné) predsavzatie 🥰
LÁSKOMESIAC na chladničku.
Dopíšte si každú zjedenú porciu ovocia aj zeleninky ku dňu v mesiaci a vyfarbite si štvorček farbou na koľko ste spokojný s dňom. Predsa každý deň máme iné hranice. Odstupňovanie už necháme na Vašej fantázií a pastelkách po blízku 😄 Pri ovocí 2 porcie, pri zeleninke udávame 3 – 8 porcií, keďže ovocie vieme nahradiť zeleninkou 🥕.
DAR: Ráno robí deň ☀️
RÁNOROBÍDEŇ na chladničku.
Štvorčeky 🟥 🟧 🟨 🟩 🟦 🟪 sú miestom pre vás... každý deň si zaznačte ako ste so svojim ránom spokojní. Môžete si tam niečo zapísať/dať /vyfarbiť. Proste čokoľvek. Ja si momentálne farbím... každá farba pre mňa znamená niečo trošku iné. Na záver ešte raz pripomeniem... nejde o výkon, ale o pocit. Čiže nefarbím si to s pocitom „toto som zvládla/nezvládla“ ale skôr „takto (dobre) mi dnes ráno bolo“.